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降三高饮水方法

浏览数量:6     作者:Rome     发布时间: 2018-04-13      来源:LosonSdaniel

每天坚持饮用7杯水1杯普洱茶。建议饮用矿泉水效果最佳;饮水为50摄氏度温开水,电解5分钟(连续按2次);茶水温度为90摄氏度,电解15分钟(连续按3次)。


1、起床:刷牙前空腹饮用1杯300ml温开水,半小时后才吃早餐。氢能水可以帮助肾脏以及肝脏解毒、润肠通便,降低血粘度。等半个小时让氢能水融到每个细胞,进行新陈代谢之后,再开始吃早餐。


2、9点钟左右:饮用1杯300ml的氢能水。


3、午饭前半个小时:饮用1杯300ml氢能水。


4、午饭后半个小时:饮用1杯300ml氢能水。


5、下午3点左右:饮用1杯300ml氢能水。


6、晚饭前半个小时:饮用1杯300ml氢能水。


7、晚饭1个小时后:电解1杯普洱茶300ml。


8、睡觉前一至半小时:饮用1杯300ml氢能水。促进睡眠,根据个人排尿习惯控制时间,以免晚上上洗手间反而影响睡眠质量。


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